PIKIRAN RAKYAT – Manggis disebut sebagai Ratu Buah dan Makanan Para Dewa karena memiliki rasa yang manis dan kuat. Manggis tumbuh di berbagai negara Asia Tenggara seperti Thailand, Malaysia dan Singapura dan merupakan buah nasional Thailand.
Berwarna ungu, Manggis memiliki daging buah berwarna putih, beruas-ruas dengan biji dengan nama ilmiah garcinia mangostana.
Di berbagai negara seperti India, Manggis sangat disukai dan populer yang dikonsumsi dengan nama Mangustan (Hindi), Kaattampi (Malayalam), Kokam (Marathi), Hannu (Kannada) dan Kao (Bengali).
Dilansir Pikiran-Rakyat dari NDTV Food, berikut adalah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah Manggis secara rutin:
Baca Juga: Bisa Dikonsumsi Sampai Dijadikan Sabun, Manggis Dinilai Efektif Cegah Covid-19
1. Sumber Antioksidan
Manggis merupakan sumber antioksidan dan vitamin. Antioksidan yang ditemukan dalam buah ini adalah senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai Xanthone.
Manggis memiliki dua kelas Xanthones, yaitu manggis alfa dan manggis gamma. Buah manggis mengandung 20 Xanthone yang sebagian besar ditemukan pada dinding buah atau pericarp buah.
Xanthone bekerja mengurangi stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas dengan merusak radikal bebas, antioksidan melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti pilek dan flu, risiko kanker, serta gangguan jantung.