PIKIRAN RAKYAT - Mengalami kerontokan rambut saat dicuci atau disisir merupakan sesuatu yang menjengkelkan.
Rambut rontok merupakan sesuatu yang wajar, tetapi harus diwaspadai bila mengalami kerontokan secara berlebihan.
Namun jangan khawatir, karena terdapat berbagai cara untuk mencegah rambut rontok.
Dilansir dari Healthline, Berikut 5 tips untuk mencegah rambut rontok:
Baca Juga: Sri Mulyani Sebut Perekonomian Indonesia Lebih Cepat Pulih Saat Pandemi Dibanding Krisis 1997-1998
- Perhatikan Asupan Makanan
Folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein yang disebut keratin.
Dalam sebuah studi pada 2017 dari 100 orang dengan rambut rontok, tercatat beberapa diantaranya kekurangan nutrisi seperti asam amino yang berfungsi sebagai bahan pembangun protein.
Karenanya, makan makanan yang kaya protein dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
Baca Juga: Buntut Unggahan Menistakan Agama, Joseph Suryadi Terancam Hukuman 6 Tahun Penjara
Konsumsilah makanan sehat yang mengandung protein seperti telur, kacang-kacangan dan kacang polong, ikan, produk susu rendah lemak, dan ayam.