PIKIRAN RAKYAT - Hemoglobin adalah protein kaya zat besi dalam sel darah merah yang bertanggung jawab membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Penting untuk mempertahankan kadar hemoglobin normal dalam darah Anda agar tubuh Anda berfungsi dengan baik.
Setidaknya, kadar hemoglobin dalam tubuh harus menyentuh angka 14 hingga 18 gram untuk pria dewasa dan 12 hingga 16 gram untuk wanita dewasa.
Baca Juga: Sering Sepi Penonton, Persib Tak Masuk 5 Besar Klub dengan Laga Kandang Paling Banyak Penonton
Ketika tingkat hemoglobin turun, maka dapat menyebabkan kelemahan, kelelahan, sakit kepala, sesak napas, pusing, nafsu makan yang buruk dan detak jantung yang cepat.
Jika tingkat hemoglobin menurun secara signifikan, kondisi tersebut dapat didiagnosis sebagai anemia dan gejalanya dapat menjadi parah.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari NDTV, berikut 5 cara menambah hemoglobin secara alami.
1. Tingkatkan Asupan Asam Folat