PIKIRAN RAKYAT – Minum air putih bisa ternyata bisa menekan nafsu makan secara alami dan dapat membantu membakar lemak dan kalori.
Sebuah penelitian menemukan bahwa satu liter air putih yang diminum setengah jam sebelum makan dapat meningkatkan penurunan berat badan sebanyak lima kali.
Jika Anda meminum air putih sebelum makan, maka akan membuat tubuh menjadi lebih kenyang sebelum makan.
Baca Juga: Sering Merasa Lelah, Berikut 4 Tanda Bahwa Kamu Tidak Menjaga Tubuhmu dengan Baik
Minum air putih sebelum makan bisa membantu penurunan berat badan hingga 4,5 kg dalam kurun waktu tiga bulan.
Jadi bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, tidak perlu melakukan diet ketat yang menyusahkan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Psyblog. minuman yang diijinkan dalam penelitian ini hanya air putih, dan bukan minuman manis atau soda.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Membuat Rambut Jadi Tipis, dari Tidak Sarapan hingga Mencabut Uban