PIKIRAN RAKYAT - Tidak dapat disangkal fakta bahwa pekerja sif malam rentan kehilangan kesehatan mereka.
Jadwal kerja yang panjang dan sibuk menyebabkan nafsu makan tidak teratur, perubahan berat badan yang cepat, dan risiko tinggi gangguan pencernaan.
Jika Anda juga termasuk dalam kategori yang sama, maka sudah saatnya bagi untuk membawa beberapa perubahan dalam gaya hidup.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan, Kaya akan Nilai Gizi Hingga Mengurangi Risiko Diabetes
Bekerja di malam hari biasanya menderita masalah kenaikan berat badan.
Kemungkinan, hal ini terjadi lantaran terlalu banyak kafein, camilan berkalori tinggi, jam makan tidak teratur dan kurang olahraga.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs NDTV Food, berikut 3 tips menurunkan berat badan untuk kalian yang bekerja malam.
Baca Juga: 9 Tips Menghilangkan Bau Kaki dengan Mudah
1. Mengurangi Kafein