PIKIRAN RAKYAT - Pada titik tertentu dalam hidup kita, terkadang kita membuat kita berpikiran negatif dan emosional tentang sesuatu.
Tetapi, ketika perasaan itu konstan dan tidak meninggalkan Anda meskipun segala sesuatu dan situasi di sekitar Anda berubah, maka itu bukan stres tetapi kecemasan yang Anda hadapi.
Kita sering mengira bahwa stres dan cemas itu sama, tetapi sebenarnya perasaan itu berbeda.
Baca Juga: 5 Manfaat Tanaman Lidah Buaya, Dari Melembabkan Kulit sampai Menghilangkan Perut Buncit
Secara sederhana, stres umumnya merupakan pengalaman sementara, sementara kecemasan adalah kondisi kesehatan mental berkelanjutan yang tidak hilang bahkan setelah masalah diselesaikan.
Keduanya mungkin merupakan gejala depresi, tetapi mendatangkan malapetaka pada pikiran Anda secara berbeda.
Kecemasan adalah perasaan khawatir atau takut yang disertai dengan kegelisahan, yang tidak diakui.
Baca Juga: Singapura, Negara Penghasil Ratusan Orang Terkaya di Dunia
Meskipun perasaan terus-menerus ini tidak hilang, sebagian dapat dibantu dengan memperbaiki pola makan Anda.