PIKIRAN RAKYAT - Buah Mangga pertama kali dibudidayakan di India Timur Laut, Bangladesh, dan Myanmar sekitar 25-30 juta tahun yang lalu.
Mangga juga disebut sebagai raja buah, karena menjadi salah satu dari sedikit buah yang didambakan dalam kitab suci agama Hindu.
Dengan perjalanan sejarahnya, mangga menjadi salah satu buah paling populer di seluruh dunia. Selain menjadi mewah, lezat, dan luar biasa, mangga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Sering Mendengarkan Musik, dari Menurunkan Stres hingga Meningkatkan Tenaga Untuk Berlari
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari situs NDTV Food, berikut 5 manfaat buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
1. Meningkatkan kesehatan mata
Buah Mangga selain dikonsumsi sebagai makanan, ternyata baik juga untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Mangga kaya akan beta-karoten yang membantu dalam produksi Vitamin A.
Antioksidan kuat membantu meningkatkan penglihatan, meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan, dan bahkan mencegah degenerasi makula terkait usia atau hilangnya penglihatan.
Baca Juga: 9 Kondisi Kehamilan Berisiko, Faktor Tinggi Badan Ibu Hamil Masuk dalam Daftar