PIKIRAN RAKYAT - Otak adalah organ tubuh yang paling penting.
Otak bertanggung jawab atas detak jantung Anda, melepaskan hormon, dan mengatur tekanan darah.
Otak juga merupakan salah satu organ yang menggunakan sekitar 20% kalori tubuh.
Inilah alasan tubuh Anda membutuhkan bahan bakar yang cukup untuk mempertahankan konsentrasi sepanjang hari.
Otak membutuhkan nutrisi tertentu seperti asam lemak omega 3, antioksidan dan vitamin dan mineral lainnya untuk menyediakan energi dan melindungi dari penyakit seperti penuaan dan gangguan neurodegeneratif.
Baca Juga: Tiongkok di Awal Tahun 2020: Perang Dagang, Ketegangan Natuna, hingga Virus Corona
Itu sebabnya untuk menjaga otak Anda tetap dalam kondisi kerja yang baik, konsumsilah makanan yang tidak hanya akan meningkatkan daya ingat Anda tetapi juga konsentrasi Anda.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, beikut 5 makanan yang memiliki fungsi untuk meningkatkan memori Anda.
1. Cokelat Hitam