PIKIRAN RAKYAT - Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot.
Tak hanya itu, protein diperlukan untuk memberikan kekuatan pada tubuh, kulit, rambut, dan kuku. Dan di sinilah asam amino berperan.
Asam amino adalah bahan pembangun protein.
Baca Juga: Dampak Pemusatan Latihan di Lembang Para Pemain Persib Lebih Baik Secara Fisik & Mental
Ada sekitar 20 asam amino. Sembilan di antaranya penting karena tubuh Anda tidak dapat memproduksinya.
Semua produk daging mengandung protein dan sejumlah besar makanan nabati mengandung protein juga.
Asam amino esensial ditemukan dalam makanan, yang tidak bisa dibuat oleh tubuh sendiri.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs boldsky, berikut 5 Makanan yang tinggi kandungan asam amino.
Baca Juga: Universal Kuak Poster John Cena untuk Ramaikan Film Fast and Furious 9