PIKIRAN RAKYAT – Sayuran terbaik untuk kesehatan Anda yang memiliki rendah kalori tetapi kaya vitamin, mineral dan serat.
Lantas, apa saja sayuran yang paling sehat untuk dikonsumsi?
Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan sayuran terbaik yang harus dikonsumsi.
Baca Juga: Reaksi Rasa Remix, Pemantik Babak Baru Rocket Rockers
1. Bayam
Bayam kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis, karena dapat mengurangi faktor risiko seperti tekanan darah tinggi.
2. Brokoli
Brokoli adalah sayuran silangan yang mengandung sulforaphane, senyawa yang dapat mencegah pertumbuhan kanker.
Makan brokoli juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dengan melindungi terhadap stres oksidatif.