PIKIRAN RAKYAT – Beberapa ritual sebelum tidur yang dilakukan oleh setiap orang pastinya berbeda-beda.
Tetapi jika Anda melakukan ritual yang salah seperti menonton sampai tertidur hal itu akan membuat Anda bangun dengan kepala pusing.
Menurut artikel Glamourmagazine yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com ada beberapa ritual yang sebaiknya Anda lakukan di malam hari sebelum Anda tertidur pulas.
1. Pijat Diri Anda
Memijat diri sendiri tidak hanya berguna untuk membuat Anda merasa lebih baik, tetapi juga mendorong Anda untuk mengambil waktu sejenak untuk menghargai tubuh Anda atas semua hal yang dilakukan.
Cara memijatnya juga dapat bervariasi, ini bisa dilakukan dengan lotion aroma terapi favorit Anda dan benar-benar meluangkan waktu Anda untuk memakainya.
Anda juga bisa mencoba pijat wajah yang layak untuk spa atau mengeluarkan roller busa jika lebih sesuai dengan kebutuhan Anda.