PIKIRAN RAKYAT – Sembelit adalah masalah umum yang dapat terjadi pada siapapun dan kapanpun.
Meskipun beberapa makanan dapat membantu mengurangi atau meringankan risiko sembelit, namun beberapa makanan justru akan memperburuk keadaan tersebut.
Menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan makanan yang menyebabkan sembelit.
Baca Juga: Kembali ke Bogor, Yusuf Ceritakan Situasi di Wuhan saat Corona COVID-19 Mewabah
1. Daging Merah
Daging merah umumnya tinggi lemak dan rendah serat, suatu kombinasi nutrisi yang dapat meningkatkan risiko sembelit.
Jika Anda membiarkan daging merah menggantikan makanan kaya serat dalam diet Anda, hal itu justru dapat meningkatkan efek sembelit yang lebih parah.
Baca Juga: Rayakan Pertambahan Usia di Tanah Suci, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Panjatkan Doa di Depan Ka'bah
2. Susu dan Produk Susu