PIKIRAN RAKYAT – Mengidam makanan manis yang mengandung banyak gula merupakan hal yang biasa terutama di kalangan wanita.
Biasanya, orang yang sedang mengidam gula akan merasakan keinginan kuat untuk makan sesuatu yang manis dan bisa sulit mengendalikan diri di sekitar makanan.
Namun, perlu dicatat bahwa mengonsumsi gula dengan jumlah yang banyak akan berdampak negatif pada tubuh Anda.
Menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, ada beberapa jenis makanan yang bisa mengurangi rasa dari mengidam gula.
Baca Juga: Dari 7096 Karyawan Freeport Hanya 2890 Masyarakat Papua, DPR Desak Tingkatkan Tenaga Kerja Lokal
1. Buah
Buah mengandung gula, bersama dengan banyak nutrisi sehat dan senyawa tanaman lainnya, maka mengonsumsi buah sangat lah baik untuk melawan dari rasa mengidam gula.
2. Cokelat Hitam
Tukarlah konsumsi cokelat biasa dengan beberapa batang cokelat hitam yang mengandung lebih sedikit gula dan kadar polifenol sehat yang lebih tinggi.