PIKIRAN RAKYAT – Diet rendah karbohidrat memang sangat efektif untuk dilakukan, dan itu adalah fakta ilmiah.
Namun, seperti diet lainnya, orang terkadang berhenti sebelum mencapai berat yang diinginkan.
Berikut ini merupakan alasan utama mengapa Anda tidak kehilangan berat badan meski sudah menjalani diet rendah karbohidrat menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com.
Baca Juga: Tekan Angka Penyebaran Virus Corona, RSHS dan RSUD Al Ihsan Larang Kunjungan Pasien
1. Tidak Mengurangi Karbohidrat Cukup
Jika sensitif terhadap karbohidrat, mungkin untuk sementara lebih baik Anda mengurang makanan yang mengandung zat tersebut.
Jika iya, coba mulailah makan kurang dari 50 gram karbohidrat per hari.
2. Stres Sepanjang Waktu
Stres dapat memiliki efek negatif pada hormon Anda, membuat Anda lebih lapar dan mencegah Anda kehilangan berat badan.