PIKIRAN RAKYAT – Tahukah kamu ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi pisang?
Buah pisang kaya akan vitamin B6, pisang merupakan sumber vitamin C, serat makanan, dan mangan yang baik untuk tubuh
Selain kaya akan vitamin B6 dan C, serat makanan, dan mangan yang baik, pisang merupakan buah bebas lemak, bebas kolesterol bahkan hampir bebas natrium.
Seorang ahli diet Pusat Kesehatan Masyarakat Tiong Bahru Ms Peggy Tan yang merupakan anggota grup SingHealth menjelaskan alasan dan waktu terbaik memakan pisang.
Baca Juga: Kaesang Pangarep 'Jajan' Saham Hampir Rp100 Miliar, Rizal Ramli Curiga: Duit Jualan Pisang?
Berikut adalah manfaat pisang bagi kesehatan yang dilansir Pikiran-Rakyat.com dari HealthxChange 12 Januari 2022.
1. Sumber Vitamin B6
Pisang merupakan salah satu sumber vitamin B6 terbaik karena vitamin B6 dari pisang mudah diserap oleh tubuh dan pisang dengan ukuran sedang menyediakan sekira seperempat dari kebutuhan vitamin B6 harian.
Vitamin B6 membantu tubuh menghasilkan sel darah merah, memetabolisme karbohidrat dan lemak, mengubahnya menjadi energi, metabolisme asam amino, menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal Anda, dan menjaga sistem saraf yang sehat.