PIKIRAN RAKYAT – Vitamin C adalah nutrisi penting yang banyak terdapat dalam buah-buahan.
Mendapatkan cukup vitamin ini memanglah penting, namun jika mengonsumsinya berlebihan akan menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini efek samping terlalu banyak konsumsi vitamin C.
Baca Juga: Kemarahan Cristiano Ronaldo saat Mesut Ozil Ditendang Real Madrid
1. Dapat Menyebabkan Gejala Pencernaan
Meminumnya lebih dari 2.000 mg vitamin C per hari dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk gejala seperti diare dan mual.
2. Dapat Menyebabkan Kelebihan Zat Besi
Karena vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi, terlalu banyak mengonsumsi itu menjadi masalah bagi individu dengan kondisi yang mengarah pada penumpukkan zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: Jalani Tes Swab Kedua usai 14 Hari Isolasi, Bima Arya Kirim Pesan Kepada Wakilnya