PIKIRAN RAKYAT – Merasa lelah secara teratur sangatlah umum. Bahkan sekitar sepertiga dari remaja yang sehat, orang dewasa dan orang yang lebih tua melaporkan merasa mengantuk atau lelah.
Kelelahan adalah gejala umum dari beberapa kondisi penyakit serius, tetapi dalam kebanyakan kasus itu disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman healthline, berikut ini alasan utama mengapa Anda selalu merasa lelah.
Baca Juga: Reaksi Ridwan Kamil saat Tahu Andrea Dian Sembuh Total dari COVID-19
1. Tidak Cukup Tidur Berkualitas Tinggi
Tidur yang tidak memadai atau berkualitas buruk adalah penyebab umum kelelahan. Tidur tanpa gangguan selama beberapa jam memungkinkan tubuh dan otak pulih kembali, memungkinkan Anda merasa bersemangat di siang hari.
Baca Juga: Orang Tanpa Gejala Picu Penularan COVID-19, Dokter dan Penjahit Pelopori Gerakan Masker
2. Kepekaan Makan
Intoleransi makan dapat menyebabkan kelelahan atau tingkat energi yang rendah. Mengikuti diet eliminasi makan dapat membantu menentukan makanan mana yang sensitif bagi Anda.