PIKIRAN RAKYAT - Makan secara teratur untuk kebutuhan dan kesehatan merupakan hal yang penting untuk dilakukan.
Akan tetapi, makan untuk kesehatan tidak hanya berdasarkan apa yang Anda konsumsi hari ini.
Melainkan, mengatur jadwal makan juga dapat berdampak pada kesehatan Anda.
Bagi Anda yang memiliki tujuan kesehatan tertentu, seperti salah satunya diet, perlu memperhatikan waktu terbaik untuk mengonsumsi makananan.
Baca Juga: Jusuf Kalla Tantang BNPT Buka Data Pesantren, Fadli Zon: Jangan Merusak Nama Baik Pesantren
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline berikut waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan, terutama makan malam.
Waktu terbaik atau ideal untuk makan malam, bergantung pada tujuan dan kondisi kesehatan Anda.
Untuk Menurunkan Berat Badan
Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat menurunkan berat badan adalah jumlah kalori yang diperoleh oleh tubuh.
Berkaitan dengan hal itu, mengatur waktu terbaik untuk makan malam menjadi hal yang perlu diperhatikan.