PIKIRAN RAKYAT – Tahukan Anda, bahwa saat berpuasa tubuh butuh cairan yang dapat mencukupi agar tidak dehidrasi saat berpuasa di Ramadhan 1441 H ini.
Cara mencegah dehidrasi salah satunya dengan minum air putih, karena ini merupakan alternatif paling baik untuk membuat tubuh Anda terhidrasi.
Namun, selama menjalankan ibadah puasa, tubuh tidak diberikan asupan air seharian sehingga perlu asupan tambahan agar cairan dalam tubuh tercukupi.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Instagram @fkui.ukk, berikut ini ada beberapa jenis makanan dan buah yang bisa membantu menambah cairan tubuh agar terhidrasi kembali saat berbuka puasa.
Baca Juga: Update Virus Corona di Dunia 25 April 2020, 100.000 Pasien COVID-19 Baru dalam 24 Jam
1. Sup
Sup adalah makanan yang pas karena selain mengandung air, sup juga sangat sehat dan bergizi.
2. Salad
Utamakan selada ada dalam campuran salad karena selada mengandung 96 persen air, tambahkan sayuran lain seperti mentimun dan tomat.