PIKIRAN RAKYAT - Dokter Timnas Indonesia U-16, Irfan Akhmad memberikan tips agar tetap sehat dan bugar selama menjalankan kewajiban berpuasa. Menurutnya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sehingga kondisi tubuh bisa tetap terjaga dengan baik.
“Kita harus mempertimbangkan waktu, jenis olahraga, asupan makan dan minum serta waktu istirahat,” ujarnya.
Apalagi dalam berolahraga kata Irfan harus mempertimbangkan hal tersebut.
Baca Juga: Tersebar di 3 Kabupaten, Pasien Positif COVID-19 di Madura Kini Capai 19 Orang
“Jika kita beraktifitas olahraga tanpa mempertimbangkan berbagai hal penting tersebut, bisa jadi olahraga yang dilakukan jadi sia-sia,” katanya.
Berikut Tips Sehat Dan Bugar Di Bulan Ramadhan Ala Dokter Timnas Indonesia U-16 Dokter Irfan Akhmad.
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Portaljember.com dengan judul "Tips Sehat dan Bugar di Bulan Ramadhan ala Dokter Timnas Indonesia"
Baca Juga: 4 Warga Positif Virus Corona, Kini Kabupaten Sumenep Berstatus Wilayah Zona Merah
1. Waktu Berolahraga