PIKIRAN RAKYAT – ASI sangat bergizi, faktanya ia menyediakan sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda selama 6 bulan pertama kehidupan.
Wanita dianjurkan untuk makan makanan yang seimbang dan bervariasi. Namun, ada beberapa makan dan minuman yang mungkin ingin Anda batasi saat menyusui.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman healthline, berikut ini makanan yang harus dibatasi saat Anda menyusui.
Baca Juga: 100 Tes Swab COVID-19 Gratis di RSUI untuk Warga Depok yang Memenuhi Syarat
1. Ikan Tinggi Merkuri
Karena kekhawatiran akan keracunan merkuri pada bayi, wanita yang menyusui harus menghindari ikan yang mengandung merkuri tinggi, seperti hiu, ikan pedang dan tuna mata besar.
2. Beberapa Suplemen Herbal
Karena sebagian besar suplemen herbal belum dievaluasi keamanannya selama menyusui, disarankan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelumnya menggunakan suplemen atau teh herbal.
Baca Juga: Ganjar Pranowo: Tidak Ada Lagi Pasien Covid-19 Meninggal Tanpa Tes