PIKIRAN RAKYAT – Dalam setiap harinya tidak semua makanan dapat Anda konsumsi, namun ada sejumlah makanan yang harus dikonsumsi.
Apalagi sekarang di tengah puasa bulan Ramadhan, untuk memaksimalkan nutrisi makanlah makanan yang paling padat gizi.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini makanan paling padat gizi yang perlu dikonsumsi saat berpuasa.
Baca Juga: Ketua Umum PDI Perjuangan Megawati Sering Minta Putarkan Lagu Didi Kempot 2 Hari Terakhir
1. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon sarat dengan lemak, protein, vitamin dan mineral yang bermanfaat. Sebaiknya makan ikan berlemak setiap minggu.
2. Kale
Kale adalah salah satu sayuran padat nutrisi yang bisa Anda makan, mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa pencegah kanker.
Baca Juga: Didi Kempot Meninggal, Via Vallen: Beliau Diambil Ketika Semua Mata Tertuju Padanya