PIKIRAN RAKYAT - Meski sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, banyak pilihan olahraga yang tidak menguras energi secara berlebihan.
Salah satu olahraga yang bisa dilaukan saat Ramadhan yakni yoga.
Olahraga yoga juga memiliki segudang manfaat lainnya yang jarang orang ketahui.
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari Hinduastan Times, berikut tiga manfaat yoga bagi kesehatan.
Baca Juga: PSI Marah Persija Bukan Klub Pertama Merumput di JIS, Anies Baswedan Disebut Berkhianat
1. Membantu pemulihan pasca terserang virus Covid-19
Selain berdampak secara psikis, virus Covid-19 juga perlahan menyerang para penyintasnya, misalnya menjadi lebih mudah stres, muram hingga depresi.
Yoga juga menjadi olahraga yang paling dinikmati selama pandemi Covid-19, selain mudah, Yoga juga bisa dilakukan di rumah tanpa perlu ruangan luas untuk menjalankannya.
Yoga juga bermanfaat sebagai sarana meditasi yang ampuh bagi tubuh.