PIKIRAN RAKYAT - Masalah kesehatan seperti kolestero tinggi dan asam urat cukup sering ditemukan pada masyarakat Indonesia.
Penderita asam urat sering kali mengalami masalah kolesterol tinggi. Pasalnya penyebab dari kedua masalah kesehatan tersebut terlihat sama, yaitu akibat pola makan tidak sehat.
Lalu apa saja ciri-ciri seseorang mengalami masalah kolesterol tinggi dan asam urat?
1. Pegal-pegal, kesemutan, dan sakit kepala
2. Mudah lelah
3. Sering mengalami masalah nyeri pada sendi
4. Jantung berdebar-debar
5. Kadar kolesterol tinggi yang sudah jauh melebihi batas normal
Baca Juga: Pindah ke Amerika Serikat, Gareth Bale: Kotanya Tidak Buruk
Jika tidak diobati, asam urat akan menyebabkan radang sendi yang lebih parah. Kondisi ini dapat membuat sendi Anda rusak dan bengkak secara permanen.
Selain mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengurangi risiko asam urat.
1. Kurangi asupan alkohol Anda, jika Anda minum
2. Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan
3. Berhenti merokok, jika Anda merokok
Sedangkan untuk menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan: