PIKIRAN RAKYAT - Telah terjadi salah penilaian terhadap kadar gula darah yang bisa muncul dari makanan dengan kandungan gula tinggi.
Meski bukan makanan bergula, buah pisang ternyata mampu memberi peningkatan kadar gula darah.
Diketahui, pisang merupakan buah berwarna kuning yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Baca Juga: Rupiah Akan Dibuat Dalam Bentuk Digital, Kapan Aturan Diberlakukan?
Detailnya, satu buah pisang berukuran umum, biasanya mengandung 23 gram karbohidrat, 2,6 gram serat, dan 12 gram gula sederhana.
"Pisang adalah buah-buahan sehat dengan banyak kandungan gizi yang bisa menunjang kesehatan secara umum," ujar ahli kebugaran Nataly Komova dalam pernyataan lisan, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari PMJ News.
Lebih lanjut, pisang yang dimakan dalam jumlah besar, ternyata justru berdampak buruk, termasuk lonjakan kadar gula darah.
Kemudian berikutnya, seseorang yang sensitif terhadap karbohidrat dengan mengonsumsi pisang terlalu banyak, juga akan mendapat efek lebih buruk lagi.
Selain itu, banyak ahli diabetes yang menyebut peningkatan kadar gula darah dapat terjadi dengan mengonsumsi makanan karbohidrat.