PIKIRAN RAKYAT - Sehat merupakan hal yang sangat diidam-idamkan oleh setiap orang, namun tak banyak pula orang yang memedulikannya.
Tak sedikit orang yang menghiraukan kesehatan dengan tak mengonsumsi makanan yang sehat dan enggan menjaga pola hidup yang baik.
Menerapkan pola hidup yang tidak baik akan menyebabkan banyak jenis penyakit, salah satunya kolesterol.
Penyebab penyakit kolesterol adalah kebiasaan makan yang tidak baik dan sehat, seperti mengonsumsi gorengan, makanan yang dipanggang dan makanan kemasan dengan berlebihan.
Baca Juga: Waspada Kadar Kolesterol Naik Saat Idul Adha, Inilah 5 Buah yang Ampuh Usir Lemak Jahat
Menjaga pola hidup yang baik salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan yang dibutuhkan untuk tubuh.
Untuk menurunkan kolesterol jahat, para peneliti menemukan bahwa makan satu buah alpukat dalam sehari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko kardiovaskular.
Alpukat mungkin bukan jenis buah yang langka dan bisa dibeli di toko-toko buah, tetapi buah alpukat memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh agar tetap kuat, termasuk untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy, berdasarkan hasil uji coba yang dilakukan peneliti Penn State, Loma Linda, Tufts, UCLA, dan Universitas Wake Forest, peserta yang makan satu alpukat setiap hari selama enam bulan mengalami penurunan kadar kolesterol tidak sehat dalam tubuh mereka.