PIKIRAN RAKYAT - Otak merupakan salah satu organ paling penting dalam tubuh. Kita bisa bernafas, berpikir hingga mengatur detak jantung beberapa sebagian merupakan tugas otak.
Makanan yang tidak baik dapat mempengaruhi kinerja otak yang berdampak pada memori, mood, dan juga meningkatkan risiko pikun.
Berdasarkan penelitian, pada 2030 penyakit pikun akan ‘hinggap’ pada lebih dari 65 juta orang di dunia.
Untuk menjaga kesehatan otak, berikut tujuh makanan yang sebaiknya kita kurangi sebagaimana dilansir Pikiran-Rakyat.com dari Healtline.
Baca Juga: Jeje Slebew Ngamuk di Kerumunan, Kemal Palevi: Jadi Artis Enak Banyak Uang, Eits! Kata Siapa?
1. Minuman Manis
Soda, jus buah, dan minuman energi adalah beberapa jenis minuman yang memiliki tingkat manis yang tinggi.
Tak hanya akan memperbesar lingkar pinggang, minuman manis juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe dua yang terbukti menumbuhkan risiko alzheimer.
Selain itu, minuman berkadar gula tinggi juga meningkatkan demensia bahkan pada orang tanpa diabetes.