PIKIRAN RAKYAT - Air putih penting diperlukan untuk bertahan hidup. Selain itu, banyak sekali manfaat dari minum air putih jika dilakukan secara konsisten.
Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih bersih, membantu mengatasi kembung, dan melindungi organ dan jaringan.
Kekurangan air putih memiliki menimbulkan berbagai gejala, mulai dari gejala ringan hingga mengancam jiwa.
Baca Juga: Punya Badan Langsing Tak Lagi Sulit, Simak Cara Diet Air Putih yang Bisa Turunkan Berat Badan
Dirangkum Pikiran-Rakyat.com dari YourTango, inilah yang akan terjadi pada tubuh Anda jika kurang minum air putih:
Gejala Ringan
Dehidrasi ringan ternyata menimbulkan efek yang cukup kuat bagi tubuh. Berikut gejala ringan yang akan Anda rasakan dengan kekurangan H2O.
1. Kelelahan, kelelahan, kantuk
2. Sakit kepala
3. Sembelit
4. Pusing
5. Perubahan suasana hati, lekas marah, kecemasan meningkat
6. Mata cekung
7. Kulit keriput
8. Kram otot
9. Sakit sendi
Baca Juga: 5 Keuntungan Minum Air Putih setelah Bangun Tidur, Bisa Perkuat Imun di Tengah Pandemi Covid-19