PIKIRAN RAKYAT - Hormon diproduksi oleh kelenjar yang berada di seluruh tubuh untuk mengatur suasana hati, akan beredar melalui aliran darah untuk melakukan perannya di banyak proses tubuh.
Begitu banyak hormon dalam tubuh, seperti hormon dopamin yang merupakan bagian penting dari sistem otak, berkaitan dengan sensasi yang menyenangkan, ingatan, dan masih banyak lagi.
Selanjutnya, hormon serotonin yang membantu mengatur suasana hati serta pola tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan memori.
Hormon ketiga, yakni oksitosin yang dikenal dengan hormon cinta yaitu untuk memperkuat suatu ikatan dengan memberikan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan.
Baca Juga: Doa Akhir Tahun Hijriyah Lengkap Beserta Latin dan Artinya
Berikutnya adalah hormon endorfin, pereda nyeri alami yang diproduksi pada tubuh sebagai respons terhadap stres atau hal yang membuat tidak nyaman.
Hormon sangat memengaruhi suasana hati dan perasaan seseorang, berikut lima cara yang dapat membantu membuat suasana hati lebih baik, seperti dikutip dari The Healthy.
1. Melakukan Kegiatan di Luar
Menghabiskan waktu di luar ruangan, di bawah sinar matahari, adalah cara yang bagus.