PIKIRAN RAKYAT - Apakah Anda ingin hidup lebih sehat? Jika demikian, salah satu cara untuk melakukannya dengan mulai mengonsumsi makanan yang lebih sehat.
Terlebih makanan yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
Studi menunjukkan bahwa Anda dapat mencegah penyakit kardiovaskular dengan diet yang baik, jadi mari kita lakukan dengan mengonsumsi makanan seperti berikut ini:
Baca Juga: Komnas HAM Sebut Dugaan Pelecehan Seksual oleh Brigadir J Hanya Bisa Dibuktikan Istri Ferdy Sambo
1. Kubis
Sayur kol atau kubis merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
Nutrisinya mengandung asam lemak omega-3, antioksidan, dan serat. Ini juga penuh dengan lemak dan kalori yang baik sehingga Anda dapat menambahkannya ke daftar makanan Anda sebanyak yang Anda inginkan.
2. Bawang putih
Bawang putih adalah bumbu pada makanan yang baik bagi kesehatan jantung Anda.