PIKIRAN RAKYAT- Olahraga adalah suatu kegiatan atau aktivitas fisik yang dilakukan dengan sistematik untuk dapat membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang.
Namun bagaimana jadinya kalau olahraga yang dilakukan terlalu berlebih?
Ahli menyebutkan efek olahraga berlebihan bisa mempengaruhi hormon stres, termasuk kortisol dan epinefrin, bahkan dapat mengalami gangguan susah tidur, seperti insomnia.
Olahraga meski menyehatkan ternyata belum tentu baik untuk jantung jika dilakukan secara berlebihan
Baca Juga: Tips Pola Hidup Sehat Ala Mikha Tambayong Sang Duta Jantung Indonesia
Namun sebaliknya ahli jantung berpandangan bahwa olahraga ringan yang sebentar dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung.
Meningkatkan intensitas latihan Anda melebihi satu titik dapat membalikkan manfaat dan membuat Anda lebih rentan terhadap kematian jantung.
Gambaran pada tubuh six pack, mungkin mengorbankan kesehatan jantung optimal Anda dan obsesi untuk terlihat lebih baik dan menarik dapat menginspirasi orang untuk mendorong diri mereka melampaui batas yang sehat.
Beberapa orang yang tampaknya sehat mungkin sudah menderita masalah jantung karena umumnya tidak menunjukkan gejala apa pun sebelum terlambat.