PIKIRAN RAKYAT – Setiap orang pasti pernah mengalami perubahan suasana hati atau mood swing, baik wanita maupun pria. Perubahan suasana hati ini sangatlah wajar dialami oleh setiap orang.
Mood Swing dapat diartikan sebagai perubahan suasana hati (mood) yang tampak pada diri seseorang.
Gejala mood swing biasanya ditandai dengan perubahan emosi yang merupakan reaksi tubuh terhadap lingkungan atau suatu situasi.
Mood swing ini tidak bisa dianggap remeh, karena untuk seseorang yang memiliki mood swing yang tinggi hal ini bisa mempengaruhi kualitas kehidupan dan menganggu kegiatan sehari-hari, bahkan bisa berdampak merugikan oranglain, misalnya mempengaruhi interaksi keluarga dan teman.
Dikutip dari YouTube Ceritain, Psikolog John M. Grohol mengatakan semua orang mengalami mood swing dan itu hal yang natural.
Ada beberapa penyebab umum yang menyebabkan seseorang itu mengalami mood swing di antaranya perubahan cuaca, makanan tertentu, perubahan hormonal, hingga efek samping obat.
Tentunya mood swing bisa diatasi dengan berbagai cara, dan mudah diterapkan.
Adapun cara-cara untuk mengatasi mood swing adalah sebagai berikut, dilansir dari SehatQ.