PIKIRAN RAKYAT - Memiliki tubuh dan berat badan yang ideal merupakan impian semua orang dan biasanya berbagai cara sudah dilakukan seperti berolahraga, minum obat pelangsing dan sebagainnya.
Diet merupakan salah satu cara untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tetapi, diet yang dilakukan secara sehat ternyata tidak semudah kedengarannya. Biasanya salah strategi ketika diet menjadi bumerang untuk berat badan.
Ada beberapa cara mudah yang digunakan seseorang dalam melakukan diet, seperti menjaga pola makan. Selain itu, mengonsumsi minuman diet juga dapat membantu untuk mendapatkan berat badan ideal.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari Alodokter, ada beberapa jenis minuman diet yang dapat dikonsumsi bagi kamu yang ingin mengurangi berat badan, di antaranya:
Baca Juga: Apa Itu Disforia Gender? Simak Penjelasannya
- Teh hijau
Mengonsumsi minuman teh hijau menjadi salah satu pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Teh hijau, memilki kandungan katekin dan antioksidan yang tinggi.
Sehingga, ketika kamu mengonsumsi teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh dan juga membakar lemak. Selain untuk diet, teh hijau dipercaya dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti diabetes.
- Air putih
Air putih merupakan minuman sehari-hari yang sering dikonsumsi oleh semua orang. Ternyata, air putih menjadi pilihan praktis sebagai minuman diet.
Menurut penelitian, seseorang yang telah mengonsumsi 500 ml air putih sebelum makan, dapat mengalami penurunan berat badan selama 12 minggu. Dibandingkan dengan orang yang tidak minum air putih sebelum makan.