PIKIRAN RAKYAT – Flu merupakan penyakit ringan yang sering terjadi kepada setiap orang.
Apalagi saat Indonesia sudah memasuki musim penghujan yang menyebabkan masyarakat rentan terkena penyakit ini.
Flu bisa ringan jika makanan atau minuman yang kita konsumsi mengandung nutrisi dan vitamin yang kita butuhkan.
Berikut inilah makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi jika terkena flu:
Baca Juga: AS Prediksi Vaksin Booster Covid Dilakukan Tahunan, Sama Seperti Flu
1. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau membuat Anda tetap terhidrasi. Hal ini disampaikan Rena Zelig, RDN, asisten profesor ilmu gizi di Rutgers University.
“Flu biasanya melibatkan gejala pernapasan bagian atas, dan minum cairan hangat atau panas dapat membuka saluran udara,” katanya, dikutip Pikiran-rakyat.com dari Health.
Ia merekomendasikan untuk minum teh hijau yang tinggi antioksidan. Selain itu, teh hijau dapat dicampurkan dengan madu agar membantu meredakan nyeri tenggorokan dan batuk.