PIKIRAN RAKYAT – Kesehatan mental sangat penting untuk dijaga karena berpengaruh besar pada kehidupan manusia.
Kesehatan mental juga menjadi sangat menentukan bagaimana kualitas dan kesuksesan seseorang. Namun ada beberapa faktor yang membuat kesehatan mental tidak mampu terawat.
Tidak hanya hal-hal atau kejadian besar seperti trauma mendalam yang bisa membuat kesehatan mental seseorang terganggu. Namun, kebiasaan kecil sehari-hari yang justru berpotensi memberi pengaruh besar terhadap kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Waspada! Ini 5 Gejala Kleptomania yang Harus Diketahui, Salah Satunya Tingkat Percaya Diri Rendah
Kesehatan mental seseorang dapat dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satunya yang paling mendekati ialah kebiasaan seseorang yang sering dilakukan.
Berikut lima kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mental seseorang, menurut Dimas Alwin Haryono, S.Psi, seperti dilansir NtrovertID:
- Perfeksionis yang berlebihan
Memiliki jiwa perfeksionis sangat bagus untuk dimiliki seseorang, baik dalam dunia sekolah maupun kerja. Namun, perfeksionis akan berbahaya apabila secara berlebihan.
Baca Juga: Populer! Simak Lirik Lagu Dunia Tipu Tipu karya Yura Yunita
Kebiasaan selalu ingin sempurna, rapih, dan sesuai dengan apa yang diinginkan di setiap aktivitas seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Tentu bisa mengundang kekecewaan, stress, dan rasa bersalah yang tinggi. Karena adanya penekanan secara terus menerus atau berlebihan.