PIKIRAN RAKYAT - Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik selain daging sapi atau daging ayam.
Ada banyak jenis ikan yang bernutrisi tinggi dan berprotein baik bagi kesehatan, contohnya ikan kakap.
Ikan kakap adalah ikan laut dasaran yang hidup secara berkelompok di dasar-dasar karang atau terumbu kakap.
Ikan kakap sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan nutrisi dengan manfaat yang banyak.
Berikut penjelasannya mengenai manfaat dari gizi yang terkandung di ikan kakap.
Baca Juga: 4 Tips Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan, Salah Satunya Minum Air Hangat
1. Manfaat dari Kandungan Gizi
Terdapat sebanyak 20,51g protein hanya dalam 100g ikan kakap.
Ikan kakap merupakan sumber zat gizi protein dengan jumlah kalori rendah, sehingga aman bagi kamu yang sedang diet sehat.
2. Lemak Baik