PIKIRAN RAKYAT – Mendapatkan tubuh yang sehat adalah impian semua orang tak terkecuali kita.
Dengan olahraga secara rutin dan konsisten, tidak perlu mewah dan mahal, kalian cukup menyisihkan waktu 30 menit sehari saja untuk melakukan olahraga seperti lari pagi.
Lari pagi atau jogging bisa dilakukan di sekitar rumah, di lapangan, maupun di taman perkotaan.
Pemilihan waktu lari pun juga menjadi faktor plus untuk menambah kesehatan Anda sendiri.
Baca Juga: Karyawanya Viral Lakukan Kekerasan dan Rasis, Pihak Perusahaan Farmasi di AS Langsung Bertindak
Sejumlah dokter dan pakar kesehatan menganjurkan untuk melakukan lari pada pagi hari.
Seperti yang dilansir dari kanal YouTube Bestarose, ada banyak manfaat lari pagi yang bisa dirasakan:
1. Perasaan menjadi senang
Berolahraga lari pagi dapat membantu Anda memberikan rasa senang menurut sebuah studi.