PIKIRAN RAKYAT – Memiliki penyakit asam lambung memang membuat kita harus menjaga dan hati-hati dengan beberapa makanan dan minuman. Rasa perih atau seperti terbakar pada tenggorokan dan ulu hati, mungkin menjadi hal yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Asam lambung terjadi ketika otot penghubung lambung ke kerongkongan melemah yang akhirnya asam lambung tersebut mengalir kembali ke kerongkongan.
Beberapa makanan, seperti daging sapi giling, sayap ayam, coklat, hingga donat merupakan makanan yang dapat mengundang gejal-gejala asam lambung datang, selain itu, buah dan sayur, seperti jus jeruk, lemon, kentang goreng, hingga tomat pun dapat memicu asam lambung naik.
Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Jerawat, Semuanya Enak tapi Berbahaya
Lantas minuman apa saja yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung? Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari SehatQ, berikut beberapa minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Di antaranya:
- Smoothie
Rasanya yang lezat dan segar, smoothie menjadi minuman yang menyehatkan dan baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Sebab, berbagai macam buah-buahan yang terkandung di dalamnya bisa memberikan vitamin dan mineral ke dalam tubuh. Namun, perlu diperhatikan terdapat buah-buahan yang bisa memicu gejala asam lambung seperti, jeruk, lemon, nanas.
Maka, pilihlah buah yang baik bagi asam lambung, seperti alpukat atau anggur hijau. Bisa juga menambahkan sayuran seperti, bayam atau kale.
Baca Juga: 6 Penyebab Orang di Bawah Usia 50 Tahun Kena Kanker, Perhatikan Gaya Hidup
- Air kelapa
Air kelapa yang tidak diberikan tambahan gula merupakan minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Sebab, air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium. Elektrolit ini bisa menyeimbangkan pH atau ukuran konsentrasi ion hidrogen dalam larutan pada tubuh Anda.