PIKIRAN RAKYAT – Banyak sekali istilah seputar kesehatan mental, salah satunya yaitu mental block yang sudah cukup familiar saat ini.
Umumnya istilah mental block sering digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika pikiran menghambat kita untuk melakukan sesuatu yang sesuai dengan keinginan.
Lalu, apa pengertian dari mental block?
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari dari Hellosehat, mental block adalah kondisi saat otak melakukan penolakan terhadap pikiran atau ingatan tertentu, dan Anda tidak bisa mengendalikannya.
Baca Juga: Mari Lebih Peka dengan Kesehatan Mental, Simak Cara Istirahat dari Media Sosial
Artinya, saat mental block terjadi, Anda tidak bisa berpikir dengan baik seperti biasanya, khususnya dalam topik-topik tertentu.
Mental block juga bisa mencegah Anda untuk melakukan aktivitas fisik yang biasanya bisa dilakukan tanpa hambatan. Hal ini cukup sering terjadi pada para atlet, yang tiba-tiba tidak bisa melakukan latihan karena pikirannya ‘memimpin’ tubuhnya untuk melakukan penolakan terhadap aktivitas tersebut.
Namun, hal-hal tersebut masih bisa dikendalikan, sementara mental block adalah kondisi yang terjadi tanpa Anda tahu bagaimana harus mengatasinya pada saat sedang terjadi.
Berikut merupakan ciri-ciri dari mental block, yaitu: