PIKIRAN RAKYAT – Manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh sangat beragam, salah satunya dapat menghilangkan dahaga.
Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi, namun jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih.
Selain lebih menyehatkan, minum air putih dapat bebas kalori dan gula. Dan air mengatur segala sesuatu mulai dari fungsi otak hingga kinerja fisik.
Air putih jadi pilihan yang pas diminum saat sangat haus, daripada minuman dengan pemanis buatan.
Baca Juga: 5 Cara Agar Kamu Tidak Jatuh Cinta, Nomor 3 Paling Sulit Dilakukan
Akan tetapi, ada waktu terbaik untuk kita minum air putih. Kapan saja?
- Pagi hari
Memulai hari dengan minum segelas air putih di pagi hari adalah hal yang baik.
Bisa juga dilakukan ketika seseorang bangun dari tidurnya, langsung minum segelas air putih untuk mempertahankan hidrasi yang sehat.
Menurut penelitian, dehidrasi ringan dapat berdampak negatif pada daya ingat, konsentrasi, tingkat kecemasan, dan kelelahan.
Akan tetapi, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa dengan minum air di pagi hari lebih bermanfaat daripada di siang hari.