PIKIRAN RAKYAT - Kita banyak mendengar bahwa makanan jenis biji-bijian baik untuk kesehatan jantung kita.
Pertanyaan simpelnya adalah mengapa biji-bijian bisa lebih baik untuk kesehatan jantung?
Samantha Snashall, ahli diet terdaftar di The Ohio State University Wexner Medical Center, buka suara.
Ia mengatakan biji-bijian utuh secara keseluruhan lebih baik untuk kesehatan Anda karena mengandung lebih banyak nutrisi seperti:
Baca Juga: Masukkan Blacklist Figur Publik Pelaku KDRT
1. Serat
2. Lemak sehat
3. Vitamin
4. Mineral