PIKIRAN RAKYAT - Pada era digital seperti sekarang, penggunaan media sosial semakin marak saja. Pasalnya, hampir semua orang memiliki media sosial.
Namun, psikolog ternyata tidak menyarankan seseorang untuk menggunakan media sosial terlalu sering, apalagi secara berlebihan, apabila ingin kesehatan mental tetap terjaga.
“Meskipun media sosial menyajikan banyak hal dan menawarkan kemudahan seperti bersosialisasi secara mudah dengan teman atau saudara yang berjauhan, namun sejatinya kita tidak bersosialisasi secara nyata dengan orang lain,” kata psikolog Lathifah Utami.
Tidak hanya itu saja, psikolog lulusan Untar tersebut menyatakan bahwa di media sosial sudah terdapat banyak konten negatif yang dilihat seseorang dan bisa menimbulkan dampak psikologis.
Baca Juga: 7 Kode Keras Wanita Sedang Jatuh Cinta, Salah Satunya Sering Muncul di Media Sosial
Juga berbagai isu tentang kekerasan, kejahatan, flexing, ataupun berita bencana dapat menimbulkan rasa cemas dan kekhawatiran.
“Yang akhirnya mempengaruhi kondisi psikologis kita,” kata Lathifah.
Psikolog yang kini sudah bekerja di expert consultant itu juga mengingatkan untuk menggunakan internet secukupnya saja.
Sebab, menurutnya penggunaan internet secara berlebihan ternyata bisa membuat penggunanya kecanduan yang berujung mengganggu pola tidur, emosi, bahkan pola pikir yang berujung mengalami gangguan kesehatan mental.