PIKIRAN RAKYAT - Menurunkan tekanan darah adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari stroke.
Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.
Simak 8 makanan yang dapat membantu mengurangi risiko terkena stroke, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy.
Baca Juga: Pencuri di Kota Tasikmalaya Berhasil Ditangkap Warga, Polisi: Hukuman Maksimal 5 Tahun Penjara
1. Ikan Salmon
Para peneliti mengatakan, lemak omega-3 pada ikan seperti salmon, tuna, dan mackerel mengurangi risiko peradangan di arteri, sehingga dapat membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi kemungkinan pembekuan darah.
2. Ubi Jalar
Baca Juga: Lampaui Italia, Meksiko Laporkan Lonjakan Kasus Covid-19 saat Kembali Pulihkan Perekonomian
Satu cangkir ubi jalar panggang dengan kulit mengandung 769 persen dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan.