PIKIRAN RAKYAT - Bersepeda adalah olahraga yang luar biasa yang membuat Anda tetap aktif.
Bersepeda juga akhir-akhir ini banyak diminati oleh masyarakat Indonesia.
Simak 5 manfaat bersepeda, dikutip Pikiran-rakyat.com dari Healthline.
Baca Juga: Arsenal vs Leicester City: Brendan Rodgers Puji Pencapaian Mikel Arteta bersama The Gunners
1. Mengontrol Berat Badan
Bersepeda, terutama yang intensitasnya tinggi, dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh, yang mempromosikan manajemen berat badan yang sehat.
Anda akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, yang memungkinkan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.
Baca Juga: Kemendikbud Permanenkan Pembelajaran Jarak Jauh, Iwan Syahril: Model Kombinasi Akan Terbukti Efektif
2. Meningkatkan Kesehatan Mental