PIKIRAN RAKYAT - Mineral sangat penting bagi tubuh untuk fungsi jantung dan otak, serta produksi hormon dan enzim.
Berdasarkan berapa banyak yang dibutuhkan tubuh manusia mineral dibagi menjadi dua kategori.
Makromineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar dan termasuk kalsium, kalium, natrium, klorida, fosfor, dan magnesium.
Baca Juga: Ditangkap atas Kasus Narkoba, Catherine Wilson Akui 2 Paket Diduga Sabu Miliknya
Mineral dapat ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi beberapa makanan sangat berlimpah dalam nutrisi penting ini.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, simak 8 makanan yang kaya akan mineral.
1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Baca Juga: Ada Dua Paket Sabu di Lokasi Penangkapan Catherine Wilson
Kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan berbagai mineral tetapi sangat kaya akan magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium, dan fosfor. Kacang-kacangan dan biji - bijian tertentu menonjol karena kandungan mineralnya.