Pikiran Rakyat - Tekanan darah tinggi kronis dapat menyebabkan gagal jantung, aneurisma, serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Tekanan darah tinggi, jika tidak diobati, juga dapat menyebabkan penyakit yang serius.
Dikatakan bahwa seorang penderita tekanan darah tinggi harus mengikuti pola makan yang sehat dan diet yang ketat untuk menjaga tensi darah tetap terkendali.
Baca Juga: Akui Sudah Miliki Seseorang yang Dekat Dengannya, Zaskia Gotik: Tinggal Menunggu
Selain makanan, mengkonsumsi vitamin dan mineral juga penting untuk mengendalikan tekanan darah tinggi dan menjaganya agar tetap terkendali.
Memilih natrium rendah dan tanpa garam tambahan dalam makanan dan bumbu adalah wajib.
Dianjurkan juga untuk mengonsumsi banyak potasium, karena membantu dalam pencegahan dan pengendalian tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tips Mudah Hilangkan Ketombe, Gunakan Ramuan Soda Kue untuk Rambut Sehat
Selanjutnya, disarankan untuk membatasi konsumsi alkohol, karena dapat meningkatkan tingkat tekanan darah.