PIKIRAN RAKYAT - Memakan daging terutama daging merah baik untuk tubuh dan memiliki protein yang baik bagi tubuh.
Daging merah yaitu daging sapi yang sering kita konsumsi sebagai makanan pokok.
"Sebagian besar daging lebih dari kebutuhan protein yang sebenarnya, satu porsi daging sapi tiga ons bisa sekitar 170 kalori. Tapi satu porsi kacang bisa sekitar 100 kalori dan tahu sekitar 70 kalori," kata Sally Warren, PhD, naturopath tradisional di Metro Integrative Pharmacy.
Baca Juga: Konsumen Masih Mendatangi PLN Terkait Tagihan Listrik, Ada yang Sampai Naik Rp3 Juta
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui The Healthy simak efek baik tidak mengonsumsi daging merah bagi kesehatan.
1. Jarang Kembung
Tubuh mencerna daging merah lebih lambat dari pada makanan lain, itulah sebabnya Anda mungkin merasakan sembelit, sakit perut, dan peningkatan gas setelah makan daging merah.
Baca Juga: Ashanty Pernah Murka hingga Usir Aurel, Anang Hermansyah: Aku Enggak Bisa Bela Siapa pun
Faktanya, sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menemukan bahwa vegetarian memiliki tingkat peradangan yang lebih rendah daripada pemakan daging.