PIKIRAN RAKYAT – Ramadhan 2023 telah tiba, saatnya umat muslim melaksanakan ibadah, dan kebaikan sebanyak-banyaknya. Salah satu ibadah wajib yang dilaksanakan selama Ramadhan 2023 adalah puasa dari mulai terbit hingga tenggelam matahari.
Indonesia yang berada di garis khatulistiwa memiliki jumlah jam siang hari yang cukup proporsional yakni sekira 13 jam. Kendati demikian, banyak orang yang merasa kewalahan berpuasa terutama saat dibarengi dengan bekerja.
Salah satu godaan terbesar seseorang dalam berpuasa adalah rasa haus yang amat sangat apalagi menjelang tengah hari.
Rupanya, kamu bisa menghindari rasa haus dengan mengkonsumsi makanan yang tepat saat sahur. Apa saja makanan sahur yang membuat kamu tahan haus? Simak selengkapnya seperti dilaporkan clevelandclinic.org, dan Gulf News.
Baca Juga: 5 Hal Penting yang Harus Diperhatikan saat Wawancara Kerja Secara Online
1. Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat besar sehingga cocok untuk mempersiapkan puasa. Kandungan air dalam semangka dilengkapi dengan elektrolit seimbang sehingga akan mempertahankan kandungan air tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
2. Susu Kurma
Susu dan kurma merupakan dua bahan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Susu memiliki kandungan protein yang sangat baik untuk tubuh dalam mempertahankan sumber energi sedangkan kurma memiliki serat yang baik dalam mempertahankan makanan dalam usus sehingga kamu tidak akan mudah lapar dan haus saat berpuasa.
3. Jus Mentimun