PIKIRAN RAKYAT – Mental illness atau gangguan mental bisa menjadi pengalaman sulit bagi penderitanya. Itulah sebabnya sangat penting peran orang terdekat, seperti teman, keluarga, atau orang yang dicintai untuk memberikan dukungan.
Kendati demikian, sebagai orang terdekat dari penyintas gangguan mental harus mengetahui cara yang tepat untuk mendukung dan berkomunikasi dengan mereka, serta hal-hal yang harus dihindari. Sehingga Anda bisa berada di sampingnya untuk memberikan kasih.
Dilansir Pikiran-rakyat.com dari Jonas Hill, berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan dan yang perlu dihindari ketika orang yang Anda sayangi mengalami gangguan mental.
Hal yang Perlu Dilakukan
Baca Juga: Gangguan Mental, Ancaman Masyarakat Modern dari Berbagai Usia
1. Menjadi Pendengar Aktif
Penyintas gangguan mental sangat memerlukan seseorang yang bisa mendengarkan keluh-kesahnya. Menjadi pendengar aktif merupakan salah satu hal yang akan sangat membantu mereka.
Mendengarkan aktif berarti benar-benar mendengar dan memahami apa yang dikatakan orang tersebut tanpa menyela atau menawarkan saran yang tidak diminta. Anda hanya perlu memperhatikan setiap kata yang diucapkan, isyarat nonverbal, serta menanggapi dengan empati dan pengertian.
2. Sabar
Seseorang yang sabar akan sangat membantu para penyintas mental illness dalam menghadapi pergumulannya, terutama bagi mereka dengan kecemasan dan depresi yang bisa sangat mengisolasi diri.