/photo/2023/06/13/2511173829.jpg)
PIKIRAN RAKYAT - Jangan sepelekan dehidrasi. Tak sekadar kurang cairan, kondisi ini juga bisa mencetuskan gangguan jantung seperti heat stroke.
Untuk mencegahnya, bisa dengan upaya tidak membuat tubuh dehidrasi. Salah satu caranya dengan rajin minum meski tak haus.
Imbauan ini digaungkan terus menerus terutama dari petugas haji dan KBIHU kepada jemaah haji asal Indonesia. Dehidrasi diyakini jadi jalan masuk banyaknya jemaah yang sakit selama melaksanakan prosesi rangkaian haji.
Baca Juga: Penyebab Dehidrasi pada Bayi, Kenali Berbagai Gejalanya
Dehidrasi dan kelelahan adalah pasangan yang sebaiknya tidak dialami siapapun. Saat tubuh lelah, cairan perlahan keluar dari tubuh, maka gangguan organ lain bisa tercetus.
Dituturkan Kepala Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Mekah dr. Edy Supriatna, salah satu ciri dehidrasi bisa dari warna air kencing yang keruh atau bibir kering dan kulit terpisah dari otot jika ditarik.
"Namun yang lebih mudah lagi mengenali gejala dehidrasi adalah disorientasi waktu dan tempat, alias kadang linglung. Obatnya cuma minum," ujarnya.
Saat gejala dehidrasi terjadi tubuh akan mengeluarkan hormon histamin sehingga kadang terasa gatal-gatal. Bisa juga sampai menimbulkan demam.
Baca Juga: Orangtua Wajib Tahu, Kenali Dehidrasi pada Anak serta Cara Mencegahnya